Целюліт – це величезна косметична проблема, з якою стикається практично кожна сучасна жінка. І астеники тут – не виняток, всупереч поширеній помилці про те, що «апельсинова скоринка» – бич лише для дам з відверто пишними формами. Салони краси та косметологічні кабінети навперебій сурмлять про свої послуги по боротьбі з цим жіночим «недугою», раз у раз пропонуючи потенційним клієнткам «авторські» методики корекції непривабливих горбків за значні суми грошей.
Але що робити, якщо сімейний бюджет строго обмежений, а бути красивою хочеться не менше, ніж заможним леді? Ефективні антицелюлітні засоби цілком можна зробити своїми руками і використовувати, не виходячи з дому! Більш того, у великому ряді випадків вони виявляються більш результативними, ніж їх «професійні» дорогі аналоги.
Природа «апельсинової кірки»
Перш ніж вирушити в справжній бій з целюлітом, важливо дізнатися його справжню природу.
Перше, що ви повинні усвідомити – підшкірно-жирова клітковина є у кожної людини, тому целюліт може торкнутися будь-яку жінку, навіть саму аскетичну. Якщо ви маєте надмірну вагу, не вважайте, що тільки він став винуватцем формування горбків на вашій талії, стегнах або сідницях.
А якщо ви худнете «з фанатизмом», практикуючи голодні дієти, врахуйте – ви ризикуєте лише посилити візуальні прояви целюліту, до якого додасться ще й в’яла шкіра. Так чому ж з’являється «рихлість» на проблемних місцях?
Жир – це захисний механізм нашого тіла, і він, як уже говорилося, є у всіх людей на планеті. Це той матеріал, з яким найбільш неохоче прощається ваш організм, коли ви дотримуєтеся дієти. чому?
Тому що саме з ліпідної тканини він черпає енергію і життєздатність в «стресових ситуаціях». Підшкірно-жирова клітковина «харчується» вологою, і саме в рідкому середовищі відбувається активне зростання і ділення її клітин.
Коли в м’яких тканинах відбувається застій води, жирові клітини починають рости і ділитися, перетворюючись в грудочки. Тому внутрішній набряк є головним каталізатором для пухкості тканини. Навіть якщо у вас ідеально струнке від природи тіло, не дивуйтеся наявності целюліту, якщо ви відчуваєте пристрасть до шкідливої їжі, паління або алкоголю.
А якщо все це загострюється властивою нинішньому поколінню гіподинамією, утворення і прогресування целюліту і зовсім не варто дивуватися.
З чого почати?
Перше і головне, на що ви повинні направити свої зусилля в переможної боротьби з «апельсиновою кіркою» – це корекція власного способу життя. Ніяке антицелюлітний народний засіб, і навіть професійний масаж або апаратна процедура не принесе вам результату, якщо ви не звернете увагу на свій режим.
Правила для здобуття гарної гладкої шкіри:
- Повна відмова від куріння;
- Обмеження споживання спиртних напоїв (особливо пива і міцного алкоголю), їх заміна сухим вином «з нагоди»;
- Виняток смаженого, жирного, гострого і копченого зі свого раціону;
- Помірні дози споживаного чаю і кави;
- Нормалізація рухової активності (при неможливості здійснення фізичних вправ – звичайні піші прогулянки);
- Регулярне глибоке очищення шкірного покриву від його ороговілого шару ( «мертві» клітини перешкоджають отриманню тканинами повноцінного кисневого харчування, збирають в них зайву рідину, токсини і шлаки);
- Періодичне очищення організму і кишечника;
- Використання антицелюлітних засобів в домашніх умовах.
Будьте впевнені: при дотриманні цих простих і здорових заходів, ваша «апельсинова кірка» буквально розчиниться у вас на очах. А якщо ви станете підкріплювати прогресивний результат, використовуючи народні засоби для боротьби з целюлітом, позитивний ефект не тільки прискориться, а й зафіксується.
Традиційні рецепти позбавлення від целюліту в домашніх умовах припускають ексфоліацію (використовується натуральний антицелюлітний скраб), обгортання і виконання спеціального масажу. Особливо популярним і результативним є медовий масаж.
Крок 1: пілінг проблемних зон
Перш ніж думати, які антицелюлітні засоби – самі «робочі» і ефективні, слід зрозуміти, що будь-яка дорога сироватка або домашній крем для розчинення жирових перемичок повинні, як мінімум, адекватно вбиратися. А це неможливо, якщо поверхня шкіри належним чином не очищена і не відлущити.
Застійні явища в тканинах часто обумовлені щільним наростом мертвих клітин на їх «бар’єрної» поверхні. Ороговілі клітини також створюють такі неприємні явища, як гусяча шкіра, лущення і огрубіння. А чи є толк боротися з целюлітом, якщо і сама шкіра давно втратила свій тонус і еластичність?
Найкраще антицелюлітний засіб для попереднього скрабування шкіри – суміш ефірного масла грейпфрута або гіркого апельсина з морською сіллю або натуральним меленою кавою.
Правила, які допоможуть вам зробити якісний пілінг проблемних зон:
- Змішайте звичний гель для душу з 1 ч.л. меленої кави (абразиви повинні бути дуже дрібними, так ви досягнете м’якого відлущування) або морської солі;
- Додайте до отриманого складу 3-4 краплі ефірного масла цитрусового;
- Попередньо распарьте шкіру. Для цього достатньо просто постояти під терпимо гарячим душем протягом 3-5 хвилин;
- Почніть обережно масажувати шкіру отриманою масою, використовуючи кругові рухи;
- Проробляйте процедуру протягом 5-7 хвилин;
- Змийте склад з шкіри теплою водою;
- Завершіть водну процедуру прохолодним обливанням, щоб закрити очищені пори;
- Промокніть тіло м’яким рушником і нанесіть на нього зволожуючий крем.
Ви можете купити і готовий розігріваючий скраб, який є в багатьох косметичних лінійках. Однак кожен з нас на рівні підсвідомості знає: найкращі засоби – природні. До того ж, вони однаково доступні для всіх жінок.
Процедуру ексфоліації слід виконувати не рідше 1 разу на тиждень.
Крок 2: розбиваємо горбки за допомогою масажу
Оптимальний засіб для антицелюлітного масажу – звичайний бджолиний мед, але неодмінно натуральний. А виконувати таку процедуру можна як в салоні, так і вдома.
Зупинимося докладніше на другому варіанті:
- Увійдіть в приміщення ванної кімнати, коли там буде прохолодно;
- Тонким шаром нанесіть мед на проблемні зони;
- Переконайтеся, що ваше тіло повністю сухе, і у вас не відзначається рясного потовиділення через спеку у ванній;
- Почніть здійснювати рухами долонею по проблемних ділянках;
- Слідкуйте, щоб долоня добре прикріплювалася і з силою відривалася від тіла;
- Ляскайте м’яко, без зусиль;
- Поступово мед почне набувати білий або сіруватий тон, і скочуватися в пластичну масу. Це – ті самі солі, токсини і шлаки, які накопичуються у вашій підшкірно-жирової клітковини;
- Через 10-15 масажу, змийте субстанцію з шкіри теплою водою;
- Посли виходу з душу, витріть тіло м’яким рушником і змастіть оброблювані місця живильним молочком.
Таку процедуру слід виконувати курсами. Спочатку робіть масаж 15 днів поспіль, потім забезпечте собі перепочинок довжиною в тиждень і повторіть курс протягом 10 днів. Далі вам слід лише підтримувати ефект, виконуючи дії раз в тиждень.
Крок 3: обгортання
Засіб для антицелюлітного обгортання також можна виготовити своїми руками:
Зелену або червону глину в кількості 2-3 ст.л. розчиніть водою до пастоподібного стану;
Додайте до суміші трохи порошку ламінарії;
Введіть 1 ч.л. какао і дрібку кориці;
Приєднайте? ч.л. (Все залежить від вашої шкіри, якщо чутлива то додайте зовсім мало) червоного меленого перцю;
Присмачите суміш ефірним маслом мандарина і знову перетріть;
Нанесіть на проблемні місця і укутайте харчовою плівкою в кілька шарів;
Витримайте не менше 40 хвилин, потім змийте теплою водою;
Після душу змастіть тіло зволожуючим лосьйоном.
Обгортання слід застосовувати не рідше 1 разу на 3 дні до досягнення стійкого результату.
Які б засоби ви не вибрали, врахуйте, що важливо почати перетворення з внутрішнього стану організму. Перегляньте власний спосіб життя, навчитеся правильно харчуватися, виховати в собі звичку більше рухатися. Будьте стрункі, красиві і привабливі!
