Рецептів досить багато, вони різні за складом, за кількістю і часу прийому, але не всі з них дійсно ефективні. Перед тим, як почати приймати будь-який засіб з народної медицини, варто переконатися, що в організмі немає алергічних реакцій на будь-який з компонентів. Крім цього також слід виключити запалення вилочкової залози, наявність інфекційних захворювань (наприклад, лямблій), проблем з кишечником і іншого. На зниження імунітету також впливають такі фактори як: вік, тривалий прийом антибіотиків, стреси, жирна їжа, тютюновий дим, погана екологічна ситуація.
Народні рецепти для зміцнення імунітету
На жаль, вченим ще не вдалося знайти чарівну таблетку, яка після одного прийому вб’є всі хвороби, зможе зробити собі статок здоров’я на порядок вище. Тому найчастіше дізнатися, як зміцнити імунітет народними засобами, можна лише випробувавши не один рецепт на собі. Ми пропонуємо тобі підбірку дійсно ефективних, перевірених засобів, які допомагають якщо не всім, то більшості тих, хто їх випробував.
- Настоянка з листя волоських горіхів. Рекомендована не тільки тим, хто бажає зміцнити захисні властивості організму, але і тим, хто хоче завагітніти, поліпшити зовнішній вигляд шкіри, стан волосся і нігтів (досить є в день 5-6 горіхів). Для зміцнення ж імунітету рекомендується настоянка з листя: 2 столові ложки висушеного листя залити 0,5 ст. окропу, залишити настоюватися на ніч (в термосі або ретельно обмотавши рушниками). Половину склянки розділити на два прийоми.
- трав’яні настої. Відмінно зміцнюють організм, а також добре допомагають під час хвороби. З ними можна приймати ванни, заварювати чай або робити настоянки. Рецепт настоянки (по 5 ложок): меліса, іван-чай, м’ята і квіти каштана заливаються 1 літр окропу і залишаються настоюватися на 2 години. Приймати двічі на день по 0,5 ст.
- Вітамінна суміш із сухофруктів, меду, горіхів. Дуже ефективний і смачний рецепт, який подобається навіть дітям. Взяти 1 столову ложку волоських горіхів, додати стільки ж меду, кураги, родзинок і змішати все з соком половини лимона. Приймати в день 3 рази (дорослим – по 1 столовій ложці., Дітям – по 1 чайній ложці.).
- Лимонно-часникова суміш. Хороший засіб для зміцнення імунітету з народної медицини, але підходить не кожному, оскільки містить часник. Половину лимона натерти на дрібній тертці або нарізати разом зі шкіркою, додати 7 часточок часнику. Отриману суміш перекласти в літрову банку, залити доверху кип’яченою водою і поставити на 4 дні. Даний засіб зберігати тільки в холодильнику. Приймати по 1 ст.л. за пів години перед прийомом їжі. Можна приймати протягом всього «хворобливого» періоду – з жовтня по березень.
- бальзам: 500 г волоських горіхів подрібнити, додати 100 г листя алое, 300 г меду, видавити сік 4 лимонів і додати склянку горілки. Дати настоятися добу. Приймати по 1 ст.л. 3 рази на день перед прийомом їжі.
- суміш вітамінів: Півсклянки соку редьки, півсклянки морквяного соку, додати 1 ст.л. натурального меду і соку лимона. Даний засіб рекомендується приймати для зміцнення імунітету в день два рази.
- Чай з трав: По 1 ст.л. кореня оману (ефективний при кашлі) і шипшини залити 1 л кип’яченої води, поставити варити на 10 хвилин. Дати настоятися ще 20 хвилин, після додати по 1 ст.л. звіробою і материнки, і 2 ч.л. чаю. Дати настоятися приблизно годину, використовувати при кожному чаюванні замість звичайних пакетиків чаю.
Засоби народної медицини, які тут описані для зміцнення імунітету, не включають будь-яких специфічних складових. Більшу частину з них легко купити в магазині, аптеці або ж просто зібрати самостійно. Зате користь від такої профілактики буде безцінна для організму.
