Зміст
- Виходячи на вулицю, будьте особливо обережні
- Прикривайте рот і ніс, коли кашляєте і чхаєте
- Мийте руки. З милом Потім помийте їх знову.
- Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте себе погано
- Не торкайтеся до свого обличчя
- Вимийте свіжі продукти
- Залишайтеся вдома
Коронавірус продовжує поширюватися по всьому світу, з більш ніж 1200000 підтверджених випадків і, щонайменше, 72000 мертвих. За даними бази даних New York Times, в Сполучених Штатах було зареєстровано щонайменше 450 000 випадків і більше 20 500 випадків смерті .
Маючи кілька простих порад, ви можете допомогти знизити ризик, підготувати свою сім’ю і внести свій вклад в захист інших.
Виходячи на вулицю, будьте особливо обережні
Ви можете внести свій внесок, щоб допомогти своєму співтовариству і світу. Чи не наближайтеся до інших людей. Це називається «соціальне дистанціювання» або «фізична дистанціювання» і, по суті, є закликом триматися подалі від інших людей, навіть якщо у вас немає основних станів здоров’я або симптомів коронавірус. Експерти вважають, що коронавірус проходить через краплі, тому обмеження вашого контакту з іншими людьми – хороший спосіб захистити себе.
По можливості уникайте громадського транспорту, обмежуйте необов’язкові поїздки, працюйте з дому і пропускайте громадські заходи. Ви можете виходити на вулицю, якщо ви уникаєте бути в тісному контакті з людьми.
Прикривайте рот і ніс, коли кашляєте і чхаєте
Коронавірус виявлений в великих кількостях в носі і в роті. Це означає, що при кашлі або чханні його можна переносити краплями повітря іншим людям. Він також може приземлятися на тверді поверхні і залишатися там до 3 днів.
Використовуйте серветку або чхати в лікоть, щоб руки були якомога чистішими. Ретельно мийте руки після того, як чхаєте або кашляєте.
Мийте руки. З милом Потім помийте їх знову.
намочіть свої руки і почистіть їх з милом, намагаючись потрапити між пальцями і під нігтями. Вимийте, по крайней мере, 30 секунд, і висушіть. Переконайтеся, що ви теж отримали великі пальці. Також не доторкатися до очей, носа і рота немитими руками.
Товари та послуги для рук на спиртовій основі, які слід втирати протягом приблизно 30 секунд, також можуть працювати, але гель повинен містити не менше 60 відсотків спирту.
Чистіть поверхні з високим рівнем дотику, такі як телефони, планшети і ручки. Apple рекомендує використовувати 70-відсотковий ізопропіловий спирт.
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо ви відчуваєте себе погано
Якщо у вас підвищена температура, задишка або інший, більш серйозний симптом, зателефонуйте своєму лікарю.
Не торкайтеся до свого обличчя
Коронавірус (SARS-CoV-2) може жити на твердих поверхнях до 72 годин. Ви можете отримати вірус на руки, якщо доторкнетеся до поверхні, наприклад ручки дверей, ручки газового насоса або мобільного телефону.
Намагайтеся не торкатися будь-якої частини особи або голови, включаючи рот, ніс і очі. Також уникайте кусати нігті. Це може дати вірусу шанс перейти з ваших рук в ваше тіло.
Вимийте свіжі продукти
Замочіть все сирі, цільні фрукти і овочі в розчині харчової перекису водню або білого оцту. Дайте висохнути, перш ніж прибрати їх в холодильник і шафа. Ви також можете використовувати рослинне антибактеріальний засіб для очищення продуктів. Мийте руки до і після обробки свіжих продуктів.
Залишайтеся вдома
Ваш ніс і рот більш сприйнятливі. У звіті 2020 року зазначається, що цей коронавірус любить проникати в ніс і рот більше, ніж в горло і інші частини тіла. Це означає, що ви можете частіше чхати, кашляти або вдихати SARS-CoV-2 в повітря навколо вас.
Може подорожувати по тілу швидше. Цей коронавірус може поширюватися по організму швидше, ніж інші віруси. Дані з Китаю показали, що люди з COVID-19 мають вірус в носі і горлі тільки через 1 день після початку симптомів.
Take care of yourself and your family.
Cood Luck!
