Тепер, коли тренажерні зали закриті на невизначений термін, у тебе більше немає ніяких відмовок. Займатися спортом можна де завгодно і коли завгодно. Отже в цьому вам допоможуть різні мобільні додатки, якими можна користуватися абсолютно безкоштовно. Діставай килимок, щоб як слід попрацювати!
5 ефективних ресурсів з безкоштовними тренуваннями для тих, хто на карантині
1. Чотириразова олімпійська золота медалістка Венус Вільямс регулярно ділиться своїми п’ятихвилинними тренуваннями, які легко виконувати в домашніх умовах. Також тенісистка ділиться Лайфхак по харчуванню та підтримці себе в формі.
2. P.volve – відмінний варіант для тих, хто хоче спробувати щось нове в фітнесі. Додаток дозволяє настроїти режим, який ідеально підходить для твого тіла. Можеш стежити за структурованої 30-денний програмою, налаштовувати календар і транслювати всі свої тренування на 30-денну безкоштовну пробну версію
3. бійцівська студія Rumble пропонує спробувати тренування в онлайн-форматі. Традиційна 45-хвилинне тренування переноситься із залу прямо в твій будинок, щоб ти могла як слід попрацювати над витривалістю і прокачати м’язи.
4. Культовий бренд одягу для фітнесу разом з тренерами проводить онлайн-трансляції в акаунті Instagram Bandier кожен будній день. У понеділок публікується розклад на весь тиждень, де можна знайти заняття з танців, боксу і силові вправи.
5. LULULEMON теж не залишилися осторонь і запускають ефіри, в яких можна практикувати йогу з професійним інструктором. А ще там можна знайти класні поради.
Good Luck!
