Зміст
Лляне насіння відомо величезною кількістю корисних властивостей. Вживаючи зерна регулярно, можна значно скоротити кількість холестерину в крові, налагодити роботу печінки, зміцнити імунну систему, активізувати мозкову діяльність і навіть поліпшити зір. Однак частіше насіння льону використовують для очищення кишечника. Як будь-яке інше засіб, вони можуть впливати на організм людини не тільки благотворно, але і негативно.
Користь і шкода лляного насіння
Послаблюючий ефект насіння льону допомагає проводити чистку шлунково-кишкового тракту. Завдяки своїй здатності розбухати, насіння збільшує калові маси і призводить до їх швидкого видалення.
Цей продукт є відмінним сорбентом, який при потраплянні в шлунковий відділ травлення починає подібно до губки вбирати містяться там шкідливі компоненти, включаючи токсини. Набрякла маса, просуваючись по травним каналах, дбайливо очищає стінки від шлаків і застарілих калових мас.
Після такої «прибирання» до кишкових ворсинок повертається колишня рухливість, завдяки чому процес травлення і просування переробленої їжі відбуваються швидше і легше. Насіння льону – це допомога організму в боротьбі з паразитами, вірусами, грибками. Вони забезпечують протизапальний ефект, що сприяє швидкому загоєнню виразок і ранок, наявних на стінках органів травлення. Володіючи обволікаючу дію, насіння льону захищають слизові оболонки від шкідливого впливу деяких видів їжі.
Якщо ви зважилися привести чистку за допомогою насіння льону, врахуйте, що при зловживанні (перевищення тривалості курсу або дози) може дати збій печінку. Важливо строго дотримуватися правил прийому продукту. Добова доза не повинна перевищувати 50 г насіння. Деяким категоріям громадян даний спосіб очищення кишечника зовсім не підходить. До них відносяться:
- люди з гострими захворюваннями кишечника;
- хворі холециститом;
- які страждають колітом, цирозом печінки;
- з камінням в сечовому або жовчному міхурі;
- люди з панкреатитом;
- які страждають запаленням рогівки ока.
Як приймати насіння льону для очищення кишечника
Налагодити роботу кишечника та інших органів шлунково-кишкового тракту можна різними методами. Найпростішим серед них є прийом насіння льону. В даному випадку цілі зерна вживаються в дозуванні 2 ч. Л. на добу. Насіння можна їсти окремо або разом з будь-якою їжею (супами, салатами, гарнірами, коктейлями). Однак обидва способи покажуть різні результати, причому ефект від першого буде значно краще. Насіння льону для швидкого очищення кишечника краще перемолоти в борошно і приймати її натщесерце по 2 ст. л., запиваючи великою кількістю води. Розглянемо докладніше способи прийому цього засобу.
Очищення лляної борошном з кефіром
Прекрасним очисним ефектом володіє лляна мука з кефіром. Такий тандем не тільки очистить організм від гнильних продуктів і токсинів, але також нормалізує процес травлення і допоможе скинути кілька зайвих кілограмів. Як вживати насіння льону, перемелені до стану борошна?
- Слід змішати подрібнене в кавомолці насіння льону зі склянкою свіжого кефіру (1%).
- Під час першого тижня прийому в стакан додають 1 ст. л. кошти, в наступний тиждень – 2 ст. л. На третій тиждень дозування становить 3 ст. л.
Насіння льону з кефіром
Щоб скористатися цим рецептом:
- На ніч насипте в глибоку миску ст. цілих лляних насіння, залийте їх кефіром і, накривши кришкою, залиште в холодильнику.
- Вранці з’їжте приготований продукт замість сніданку.
- Курс повинен тривати не менше 10 днів, максимум 20 діб.
Другий спосіб:
- Щодня вранці змішувати до 15 г засобу з ст. кефіру і з’їдати його на сніданок протягом місяця.
- Дозування при цьому повинна зростати кожний наступний тиждень, досягнувши 45 гр.
Як пити лляне масло для очищення
Даний метод очищення кишечника в народі називають «сибірський». Масло з насінням льону допомагає відновити здорову мікрофлору органів шлунково-кишкового тракту, діє як антисептик і протизапальний засіб. Однак такий склад підходить не всім. Утриматися від лікування лляною олією варто вагітним жінкам, хворим панкреатитом, гепатитом, жовчнокам’яна хвороба.
- Для приготування кошти подрібніть 100 г насіння, в скляну ємність налийте 250 мл нерафінованої соняшникової олії, додайте отриману муку.
- Накрийте посуд кришкою, поставте в темне місце на тиждень, щодня перемішуйте суміш.
- Після закінчення цього часу приймайте масло по 1 ст. л. за 45-60 хвилин до сніданку і кожну наступну прийому їжі. Курс лікування триває 10 днів.
- Під час очисного періоду відмовтеся від важкої, смаженої, жирної їжі, алкоголю.
Відгуки
Ольга, 25 років: У мене бувають сезонні загострення гастриту, тому кожну весну / осінь намагаюся переходити на легку їжу і приймати якісь щадні кошти для нормалізації роботи шлунка і кишечника. 2 роки тому прочитала про лляне насіння і вирішила пройти курс очищення. З тих пір регулярно приймаю її з кефіром, навіть не перемелюючи. Дуже рада, що гастрит мене більше не турбує.
Кирило, 28 років: Якось раз я спробував кефір з насінням, який для себе готувала дружина. Мені сподобався смак, тому із задоволенням п’ю цей напій з нею за компанію щоранку і на ніч. Відчуваю, що кишечник почав працювати краще, крім того, я схуд на 3,5 кг.
