Зміст
- Очищення організму в домашніх умовах
- Трави для очищення організму
- Мониторная очищення кишечника
- Очищення печінки вівсом
- Чистка організму рисом
- Очищення кишечника солоною водою
- Чистка кишечника висівками
- Очищення нирок кавуном
- Чистка кефіром і натуральними соками
- Клізма для очищення кишечника
- Препарати для очищення печінки
- Дієта для очищення організму
Чи замислювалися ви над тим, що може служити причиною вашого поганого самопочуття? Існує безліч причин: втома, недосипання, стреси тощо Але одна з головних – це зашлакованості організму. Тому, обов’язково слід періодично проводити очищення організму від шлаків і токсинів. Давайте розберемося, як його правильно виконувати.
Зашлакованность – це накопичення в організмі людини шкідливих речовин (шлаків і токсинів), які отруюють його і чинять негативний вплив на функціонування всього організму в цілому. Відкладення у вигляді шлаків утворюються на всіх органах і кровоносних судинах. Цей процес ускладнюється вживанням алкоголю, солодощів, неправильним харчуванням. Проводити різні види очищення організму від шлаків і токсинів можна як в спеціальних салонах, так і в домашніх умовах.
Очищення організму в домашніх умовах
Для позбавлення від шкідливих речовин, що негативно впливають на здоров’я, не обов’язково йти до медичного закладу або їхати в санаторій. Глибоке очищення від шкідливих для організму шлаків і отруйних його токсинів легко провести в домашніх умовах.
До «домашнім» способам очищення відноситься виведення шкідливих речовин з організму:
- за допомогою клізми
- натуральними соками і кефіром
- травами
- кавуном (відмінно очищає нирки)
Ці методи допоможуть вам позбавитися від паразитів, які оселилися у внутрішніх органах, тим самим, поліпшивши загальне самопочуття, функції організму і подарувавши шкірі свіжість. Вони також стануть профілактикою хронічних і онкологічних захворювань. Тому проводити очищення організму необхідно, як людям зрілого віку, так і молодим. Оскільки вже до 25 років у людини в організмі накопичується велика кількість шлаків і токсинів, і його системи не можуть повністю впоратися з їх виведенням.
При очищенні внутрішніх органів слід дотримуватися певної послідовності, що дозволить досягти очікуваного результату. Почати потрібно обов’язково з кишечника. Очистивши його, продовжуйте процес очищення в такій послідовності:
- печінку
- шлунок
- нирки
- судини
- суглоби
Неправильне харчування призводить до утворення бляшок на стінках судин, вони звужуються і перестають пропускати кров. Очищення кровоносних судин від холестерину проводять для профілактики гіпертонії, погіршення пам’яті і розвитку атеросклерозу. Вживання в їжу часнику і лимонів, а також лимонного соку стане відмінним порятунком від холестеринових бляшок, поліпшить циркуляцію крові по судинах. До того ж, в цих продуктах багато вітамінів, необхідних для профілактики різних захворювань.
Трави для очищення організму
Для лікування багатьох захворювань і для запобігання їх появи деякі люди використовують так звані «бабусині рецепти», тобто лікуються травами. Виведення токсинів і шлаків – не виняток. Трави здатні вивести шкідливі речовини природним шляхом. Варто тільки розібратися, які підходять для цього процесу.
Для очищення організму в домашніх умовах використовують суміші трав і трави окремо. Ефективні відвари польового хвоща, суміші трав – звіробою, фіалки триколірної, пустирника і польового хвоща.
Незвичайно просте і продуктивне народний засіб – це тройчатка, яку розробив доктор медичних наук В.А.Іванченко. Така суміш трав знищує майже 100 видів паразитів, а також яйця глистів та їх личинки. До її складу входять:
- суцвіття пижма (4 вагові частини);
- листя і плоди полину (1 вагова частина);
- насіння гвоздики, що використовуються як прянощі в кулінарії (2 вагові частини).
Всі компоненти потрібно подрібнити і змішати в зазначеній кількості. Також продаються готові суміші. Приймають подібні засоби, як правило, по одній чайній ложці без верху, запиваючи водою.
Мониторная очищення кишечника
Всі внутрішні органи страждають від скупчення в них шкідливих речовин і паразитів. Але особливу увагу слід приділити кишечнику. Якщо він забруднений, то потрібно починати саме з нього повне очищення забитого шкідливими шлаками і токсинами організму, а потім переходити до чищення інших органів. Найпростіший спосіб очищення кишечника – клізма. Але її зловживати нею не слід, щоб не викликати дисбактеріоз.
Варто звернути увагу на моніторну очищення кишечника, яка по-іншому називається гідроколонотерапією. Це промивання кишечника за допомогою спеціального апарату АМОК. Воно є фізіотерапевтичної процедурою і використовується в поліклініках, санаторіях і профілакторіях. Конструкція апарату влаштована так, що разом з подачею промивають рідини проводиться видалення кишкового вмісту під суворим моніторним контролем. Як виглядає апарат, ви бачите на фото.
У даної процедури є протипоказання. наприклад:
- гострі захворювання, які супроводжуються високою температурою;
- гостра недостатність кровообігу;
- виразкові коліти;
- загострення геморою;
- психічні захворювання.
Очищення печінки вівсом
Печінка, як і кишечник, забита різними паразитами, шлаками і іншими шкідливими речовинами. Неправильне харчування, вживання алкоголю, стреси – все це негативно позначається на роботі печінки. Овес має набір мінералів і вітамінів, які необхідні для повноцінного функціонування організму. Спосіб очищення печінки вівсом – м’який, щадний і ефективний.
Цілющі властивості вівса мають протизапальну і сечогінну дію. Він обволікає печінку, захищаючи її від негативного впливу. Існує безліч рецептів приготування вівсяного настою, при прийомі якого слід виключити з раціону смажені і жирні страви.
Доступний для всіх і простий метод очищення печінки – вживання настою шипшини. Такий відвар слід наполягати ніч і випивати сутра (0,5 склянки). Процес буде супроводжуватися послабленням, тому краще перебувати вдома під час очищення.
Чистка організму рисом
Рис – це головний продукт східної кухні, тому жителі Сходу стрункі і здорові. Він наділений величезною кількістю корисних речовин, серед яких білки, вуглеводи, магній, кальцій, залізо. Рис виводить шлаки і токсини і допомагає схуднути. Він також виводить зайву рідину і солі, дозволяючи зняти набряклість.
Різноманітність варіантів рисової дієти дозволяє домогтися потрібного результату. Існують як щадні, так і багатоденні її види, які можна використовувати в домашніх умовах. Підберіть рисову дієту для м’якого очищення або для схуднення, в залежності від ваших цілей.
Очищення кишечника солоною водою
Спосіб очищення кишечника солоною водою інакше називають Шанк Пракшалану. Він ефективний і простий у виконанні, і взятий з йоги. Потрапивши в організм при питті, солона вода проходить по травним органам, потрапляючи в шлунок за допомогою спеціальних вправ, а далі надходить – в кишечник і далі.
Тривалість процедури залежить від зашлакованості кишечника. Вода повинна виходити такою ж чистою, як і входить. Цей спосіб безпечний і не має протипоказань.
Як це наочно зробити, дивіться в цьому майстер-класі:
Чистка кишечника висівками
Природний спосіб механічного очищення кишечника – вживання їжі, що містить велику кількість клітковини, наприклад, висівок. Під дією вологи вони розбухають і стають схожими на «мочалку», очищаючи стінки кишечника від паразитів, шлаків і залишків гниючої їжі. Клітковина разом зі шкідливими речовинами виводиться з організму природним шляхом, не порушуючи мікрофлори. Проводьте таку чистку кожні півроку.
Очищення нирок кавуном
Влітку, коли настає сезон кавунів, рекомендується очищати нирки. Вони теж схильні до накопичення шкідливих речовин і паразитів. Кавунова дієта відмінно очистить ваші нирки. Протягом тижня слід їсти кавун, заїдаючи його чорним хлібом. Кавун вживають замість основної їжі і води. Всі інші продукти в цей час їсти не можна.
Особливо активно нирки функціонують о третій годині ночі. В процесі очищення протягом усього тижня в цей час слід набрати гарячу ванну і, поринувши в неї, з’їсти кавун цілком. Такий спосіб ефективний для виходу піску з нирок і профілактики утворення каменів.
Крім цього нирки чистять за допомогою лляного насіння. Даний спосіб дає чудовий результат і сприятливо впливає на самопочуття. Він стане відмінною профілактикою циститу і гіпоазотеміі – зниження залишкового азоту в крові.
Чистка кефіром і натуральними соками
Для виведення з організму шлаків і токсинів природним шляхом використовують очищення свежевижатими соками і кефіром. Таке очищення триває 4 дні.
- 1-й день. У цей день потрібно утриматися від їжі і поставити клізму на 2,5-3 л. Їжу замініть кефіром. Його необхідно вживати протягом всього дня по одній склянці щогодини. Загалом має бути випито понад 2 л кефіру.
- 2-й день. Як і в перший день, поставте клізму. Пийте тільки свіжовичавлені соки – морквяний, яблучний, апельсиновий, лимонний. Рекомендується також змішувати соки. Вживайте по 1 склянці соку кожні 2 години. Всього потрібно випити 5 склянок соку.
- 3-й день. Сніданок – це стакан соку з двох видів. У цей день овочеві салати, овочеві супи і тушковані овочі – вже не заборонені. Тільки вживайте їх без додавання масла.
- 4-й день. Треба їсти те ж, що і в третій день, тільки з додаванням олії.
Таке очищення слід проводити щомісяця. Воно корисно і ефективно, заряджає енергією і покращує процес перетравлення їжі.
Клізма для очищення кишечника
Оскільки відходи в своєму найбільшій кількості накопичуються в товстому кишечнику, то найпростіший спосіб очищення організму – клізма. Щоб процедура принесла не шкоду, а користь, спочатку слід прогріти організм. Для цього – відвідайте лазню, сауну або прийміть ванну. Шлаки размягчатся, і їм буде легше вийти. Слід прогрівати організм протягом трьох-чотирьох днів. Якщо ви добре підготуватися до процедури, вона пройде легко і безболісно.
Але не варто захоплюватися цим способом очищення. Клізма – це зовнішнє втручання, яке може порушити природну мікрофлору кишечника і викликати тривалий дисбактеріоз.
Препарати для очищення печінки
Поширені препарати для очищення печінки – це жовчогінні засоби і, так звані, гепатопротектори. Останні прискорюють процес детоксикації печінки і покращують обмінні функції. Жовч швидко виводиться з організму. Жовчогінні засоби тільки посилюють вироблення жовчі, але не очищають печінку.
Гепатопротектори мають таку функцію, як захист клітин, дбайливо виводять токсини і шлаки, не пошкоджуючи печінку. Такі препарати для очищення від шлаків і відновлення печінки виробляються з натуральної сировини – розторопші, сої, артишоку і т.п. Багато володіють гепатопротекторну і жовчогінну дію одночасно. Серед них – Гепабене, Дарсил, Галстена.
Дієта для очищення організму
Існують різноманітні дієти, які ефективні в якості очищення організму від зашлакованості. Всі дієти засновані на вживанні в їжу певних продуктів харчування або виключення деяких з щоденного раціону. До таких дієт відносяться і, згадані вище, рисова і кефіру сокова дієти.
- Зазвичай дієта розрахована на десять днів. Правила вживання продуктів розписані по днях. Але існує і такі, які розраховані на курс очищення протягом місяця. Дієту підбирає індивідуально лікар-дієтолог.
- Такий спосіб очищення, як голодування, також не новий. Він допомагає без втручання вигнати з організму шкідливі речовини. Варто поголодувати 1-2 дні на тиждень або перейти в ці дні на фрукти і кефір. У цей період організм звільниться від шлаків і паразитів.
Щоб очистити свій організм від шкідливих речовин, доцільно відвідати баню, сауну або SPA-салон. Пропарювання розслабить кишечник, і шлакам і токсинів буде легше вийти з організму. Всі способи очищення організму можуть, як допомогти, так і нашкодити йому. Тому перед очищенням слід проконсультуватися з лікарем. Адже здоров’я – це безцінний скарб, що вимагає особливого догляду.
Ми розглянули основні методи чищення організму від шлаків і токсинів. Якщо ви пробували чистити організм якимось способом або знаєте людей, хто це практикує, поділіться цією інформацією в коментарях.
