У великої кількості підлітків виникають труднощі в спілкуванні з-за боязкості, невпевненості в собі, обережності і недовірливість. А так хочеться бути впевненим, вести себе природно в присутності інших людей …
Хто такий сором’язливий людина? Отже, якщо ви:
говорите тихим голосом,
мовчазні,
уникаєте галасливих компаній, вважаючи за краще самотність,
не прагнете підтримати розмову і не вмієте вчасно сказати «ні»,
червонієте і соромитесь, вам важко дивитися в очі іншій,
постійно фантазіруете і мрієте або зайняті самоаналізом, то про вас можна думати як про людину соромливому.
Набути впевненості в собі – кращий спосіб
Сором’язливий «затискається» на людях, навіть знаючи правильну відповідь каже хвилюючись, недорікуваті або мовчить, рухається ніяково, блідне, червоніє і напружується. У нього в голові постійно одне питання «Що подумають про мене інші?» .
Це заважає людині жити. Сором’язлива людина часто не може себе реалізувати в житті: не має друзів, хоча здатний їх мати, він весь час вибирає стиль життя як би нижче своїх можливостей. І це стосується всього – вибору партнера для шлюбу, професії, розваг. Сором’язливий постійно упускає свій шанс буквально у всьому, вважаючи себе не тільки менш привабливим, ніж інші, але і менш здібним.
Як позбутися від зайвої сором’язливості! Ця вправа ви повинні робити щовечора.
Вправа проводиться в тиші і самоті. Розслабтеся. Почніть переглядати всі події прожитого дня і говорите собі з приводу кожного закінченого, нехай і дрібного справи, яке ви зробили: «Це у мене добре вийшло». Переживіть відчуття нехай і невеликий, але перемоги над рутиною і обставинами. Мова йде не про бог зна яких великих справах. А про повсякденні, звичайних – вивчив уроки, купив продукти, провів важлива розмова, прибрав кімнату.
Навіть у невдачі виділяйте щось позитивне. Умова одна – ніякої критики себе ні в якому разі. Єдине, що можна зробити, – це сказати про явну помилку: «Можливо, тут я помилилася»
